Упражнения на расслабление

Ваше тело и психика постоянно накапливают скрытое напряжение, которое блокирует эффективность любых духовных или физических практик. На занятии вы освоите способы быстрой «разблокировки» энерготела и снятия психического бунта через дыхание, физические упражнения и практики остановки внутреннего диалога (ОВД). Вы научитесь находить персональные «кнопки» для глубокого расслабления, чтобы перестать тратить энергию на фоновое напряжение.