У тебя есть ты. Самоподдержка в сложных ситуациях

В моменты, когда внешние обстоятельства или внутренние кризисы выбивают почву из-под ног, поиск поддержки у окружающих не всегда приносит облегчение — научитесь становиться самым надежным союзником для самого себя. В течение пяти недель вы проработаете механизмы самоподдержки, которые помогут перестать обесценивать свои переживания и справиться с привычками вроде заедания или подавления стресса. Курс направлен на трансформацию отношений с самим собой: через изучение механик внутреннего Критика вы перейдете к выстраиванию фигуры Защитника. Вы перестанете опираться на внешнее одобрение и сформируете внутренний фундамент, позволяющий сохранять устойчивость, принимать сложные решения и реализовывать личные цели без оглядки на страхи и мнения окружающих.