Тревожная мама

Эмоциональное состояние ребенка напрямую зависит от спокойствия родителя, а не от внешних обстоятельств. Постоянное напряжение дезорганизует и мешает принимать взвешенные решения, поэтому забота о собственной психической устойчивости становится частью родительской ответственности.

В материале разбираются механизмы возникновения тревоги: от ситуативных реакций на неопределенность до глубинных личностных особенностей и прошлых травм. Вы научитесь различать конструктивную тревогу, которая помогает мобилизоваться, и деструктивную, которая провоцирует тотальный контроль и страхи. Программа включает техники самопомощи на уровне восприятия, телесных ощущений и мышления, а также способы поддержки детей в тревожные периоды.