Тейпология. Тейпофитнес: стройное и подтянутое тело

Для возвращения тонуса телу и коррекции контуров фигуры за 21 день используется сочетание аппликаций кинезиотейпов и коротких фитнес-тренировок. Методика объединяет работу с лимфодренажем и мышечным каркасом без необходимости посещения спортзала.

Внутри программы разбираются:

• Техники самотейпирования проблемных зон: живота, бедер, рук и коленей для улучшения тургора кожи и снятия отечности.
• 11 комплексов упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение осанки.
• Основы интуитивного питания и методы правильного дыхания для общего восстановления организма, включая реабилитацию после родов.

Курс подходит тем, кто хочет освоить самостоятельное применение тейпов в домашних условиях. По итогу вы получите готовый протокол ухода за телом, который помогает визуально подтянуть контуры и наладить лимфоток.