Теория и методика тренировочного процесса

Интенсив по построению эффективных тренировочных циклов, опирающийся на 23-летний опыт подготовки чемпионов мира и Европы по бодибилдингу. Программа сфокусирована на фундаментальных принципах работы организма: управлении нагрузками для предотвращения перетренированности, способах восстановления и выборе оптимальных режимов для набора массы или снижения веса. В курсе разбираются различия в тренировочных подходах для атлетов разных категорий, возрастных групп и уровня подготовки, а также предлагаются готовые схемы периодизации для долгосрочного прогресса.