Техника роста. Занятие 1

Ощущение хаоса в собственной жизни часто вызвано автоматическими реакциями, которые управляют нами из тени. Первое занятие модуля посвящено тому, как перестать быть «бумажным корабликом в бурю» и научиться осознанно выводить скрытые эмоции и роли в зону своей видимости.

Внутри занятия разбираются техники управления вниманием: как правильно выбрать объект наблюдения, как не сбегать от сложных внутренних состояний и как менять точку опоры для совершения новых действий. Вы узнаете, как растождествляться со своими эмоциональными реакциями, чтобы вместо роли жертвы или агрессора прийти к авторской позиции. Материал подойдет тем, кто хочет сменить реактивное поведение на осознанный выбор и обрести внутреннюю ясность.