Самооценка

Если вы часто сомневаетесь в себе, теряетесь в переговорах и чувствуете, что вами манипулируют, этот цикл мастер-классов поможет привести внутренние ощущения в соответствие с реальностью. Вместо крайностей вроде «я ничтожество» или «я лучше всех» здесь разбираются прикладные инструменты для стабилизации самооценки и обретения внутреннего спокойствия.

Внутри программы четыре ключевых блока:

• Работа с «реалистичным могуществом», чтобы объективно оценивать свои силы без лишних иллюзий.
• Методики защиты личных границ, позволяющие игнорировать чужие ожидания и мнение окружающих.
• Техники «переговорного расслабления», которые помогают перестать нервничать и выглядеть глупо в контакте с другими людьми.
• Практика извлечения ресурса из личной ответственности — автор показывает, как превратить это понятие из бремени в источник уверенности.

Курс ориентирован на тех, кто хочет избавиться от дерганности в общении и научиться выстраивать взаимодействие с людьми без страха и чувства вины.