Самооборона для всех

Вы научитесь считывать признаки агрессии еще до начала физического столкновения, используя невербальные сигналы противника. Михаил Грудев, гранд-мастер боевых искусств и профессиональный психолог, показывает, как сохранять самообладание в стрессовых ситуациях, избавляться от эмоционального ступора и переводить восприятие агрессора в плоскость биомеханики. Материал фокусируется на развитии базовых защитных реакций, стратегии поведения в конфликте и умении эффективно использовать подручные предметы для защиты. Вы освоите принципы экономии энергии в бою и психологические установки, позволяющие уверенно действовать при любом уровне угрозы.