Раскрытие грудной клетки: открытие истинного пути

5,0/5 ·
Создан: 11 февраля 2016 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Постоянное напряжение в шейном и грудном отделах позвоночника — это физический отпечаток пережитого опыта и защитная «броня», которая ограничивает не только болевые ощущения, но и способность полноценно чувствовать. Данный курс помогает снять эти физические и эмоциональные блоки с помощью простых упражнений, доступных каждому. В процессе занятий вы уберете зажимы, которые мешают свободному дыханию и формируют сутулость, а также избавитесь от последствий накопленного стресса, проявляющихся в хронических болях. Материал объединяет коррекцию осанки с практиками восстановления глубинной подвижности тела, что позволяет вернуть гибкость позвоночнику, улучшить работу дыхательной системы и нормализовать общее физическое состояние.

Другие материалы автора

Шея и область декольте. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица Можно купить
80 ₽ 1 023 ₽ −92%
5.0

Шея и область декольте. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица

Марина Быченко
Фейсформинг. Комплексы упражнений в записи. Поднимаем верхнее веко Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
2.0

Фейсформинг. Комплексы упражнений в записи. Поднимаем верхнее веко

Марина Быченко
Подтягиваем нижний край щек. Убираем брыли. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица Можно купить
80 ₽ 1 015 ₽ −92%
4.6

Подтягиваем нижний край щек. Убираем брыли. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица

Марина Быченко
Разглаживаем носогубные складки. Фейсформинг Можно купить
80 ₽ 1 015 ₽ −92%
3.0

Разглаживаем носогубные складки. Фейсформинг

Марина Быченко
Убираем продольные складки на лбу. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица Можно купить
80 ₽ 1 015 ₽ −92%
5.0

Убираем продольные складки на лбу. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица

Марина Быченко
Комплекс на растяжку основных мышц и вытяжение позвоночника Можно купить
80 ₽
5.0

Комплекс на растяжку основных мышц и вытяжение позвоночника

Марина Быченко
Здоровье позвоночника и тонкая талия Можно купить
80 ₽ 1 515 ₽ −95%

Здоровье позвоночника и тонкая талия

Марина Быченко
Красивые руки и секреты работы на мышцы груди для женщин Можно купить
80 ₽ 1 515 ₽ −95%
3.0

Красивые руки и секреты работы на мышцы груди для женщин

Марина Быченко
Изящная шея. Комплекс упражнений на мышцы шеи Можно купить
80 ₽ 1 515 ₽ −95%

Изящная шея. Комплекс упражнений на мышцы шеи

Марина Быченко
5,0 · 4 отзыва
S
Selenvlada
12 апреля 2016 г.
Достоинства

Комплекс упражнений небольшой, несложный, но действенный — мышцы ощутимо тянутся, спина расправляется. Занимает немного времени, не требует специальных приспособлений, что позволяет легко найти время и место для тренировки. При использовании одного снаряда (гантелей или резины) достаточно 10–15 минут.

Недостатки

Автор счастлив. Минусы — вне зоны доступа

L
Leo7777
31 марта 2016 г.
Достоинства

Хороший курс! Упражнений немного, но они весьма эффективные, рекомендую.

Недостатки

Недостатки? Нет, спасибо. Не в этот раз

A
Anastasia Sidorova
10 марта 2016 г.
Достоинства

Материал прекрасный и полезный, комплекс упражнений для исправления осанки оригинальный и эффективный. Упражнения простые, комплекс короткий. Теоретическая часть интересная.

Недостатки

Всё работает, всё нравится, минусов — ноль

И
Ирина Р
18 февраля 2016 г.
Достоинства

Отличные упражнения! Замечательно проработали грудной отдел, хорошо расшевелили застой между лопатками, после занятий стало намного легче держать осанку.

Недостатки

Поле чистое, совесть чистая, минусов — ноль

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Время преображения: оздоровление тела, время йоги Можно купить
94 ₽

Время преображения: оздоровление тела, время йоги

С
Можно купить
88 ₽ 1 900 ₽ −95%

Соматика. Снятие психофизического напряжения. Умные мышцы

K
Можно купить
80 ₽ 999 ₽ −92%
4.0

KinesioLife. Семинар 12. Основы питания

М.А. Лавренов
Тело: как договориться с загадочным и непредсказуемым Можно купить
998 ₽ 2 000 ₽ −50%

Тело: как договориться с загадочным и непредсказуемым

Антон Несвитский
Клуб истинных самолюбов Можно купить
600 ₽ 3 000 ₽ −80%

Клуб истинных самолюбов

Софи Шайн