Рафинированные психотехники в адекватной йоге

Систематизация современных психотехник через призму нейрофизиологии и их практическое применение в йоге. Семинар сфокусирован на доказательных методах работы с вниманием, памятью и состоянием глубокой релаксации. Внутри разбираются как классические подходы к медитации, так и современные инструменты вроде БОС-систем и когнитивных бустеров. Вы научитесь выбирать подходящие техники для тренировки рабочей памяти, структурирования информации и объективной оценки личного прогресса.