Как справиться с РПП

Постоянные диеты, эмоциональные переедания и чувство вины за съеденное часто имеют корни не в силе воле, а в нарушенных отношениях с собственным телом. Этот курс помогает выявить психологические причины РПП, разобраться в механизмах заедания стресса и перейти от жестких ограничений к интуитивному питанию. Внутри — анализ влияния социальных стандартов на самооценку и практические инструменты для формирования здоровых пищевых привычек. Материал будет полезен как людям с выраженными расстройствами, так и тем, кто устал от бесконечных циклов похудения и самокритики.