Про питание: нескучно и научно!

Диетологические тренды часто противоречат друг другу, но эта лекция разбирает популярные системы питания через призму доказательной медицины. Вы узнаете, какие продукты действительно несут риски для организма, а какие способы снижения веса безопасны для здоровья. В центре внимания — критический разбор популярных тем: БАДов, глютена, алкоголя и кетодиеты. Материал будет полезен всем, кто хочет перестать полагаться на мифы и начать формировать рацион на основе научных данных, чтобы поддерживать ресурсы организма и не жертвовать качеством жизни.