Про боль в пояснице

Более 80% людей сталкиваются с болями в пояснице, и многие из них — активные клиенты, которые приходят на тренировки. Этот материал поможет разобраться, как безопасно строить тренировочный процесс и эффективно помогать людям с болевым синдромом, используя современные методы реабилитации через движение.

В основе программы — научно доказанные подходы к биомеханике таза и поясничного отдела, включая работы Эндрю Флемминга. Разбираются ключевые механизмы боли, роль проприоцепции и стратегии восстановления, основанные на концепциях Anatomy Trains, Polestar Pilates, системы Фельденкрайза и Thirst 4 Function. Особое внимание уделяется диагностике и лечению проблем в области крестцово-подвздошного сустава (КПС), которые часто маскируются под поясничную боль.

Курс ориентирован на фитнес-тренеров и специалистов по движению. Вы получите набор инструментов для работы с МФР и физическими упражнениями, научитесь диагностировать дисфункции и выстраивать грамотные стратегии тренировок для клиентов с ограничениями.