Практикум «Замечай»

Выход из режима «белка в колесе» возможен через развитие осознанности и настройку приоритетов, а не через бесконечные попытки успеть всё. Материал помогает разобраться с тем, почему знания от других тренингов не приносят долгосрочных изменений и как начать применять их на практике.

Внутри разбираются техники телесной осознанности, методы борьбы с эмоциональным перееданием стресса, а также алгоритмы для наведения порядка в повседневных делах, доме и финансах. Курс ориентирован на тех, кто чувствует потерю жизненных ориентиров и хочет научиться отличать навязанные цели от личных ценностей. Итогом работы станет способность принимать взвешенные решения из состояния внутреннего покоя и действовать в соответствии со своими истинными потребностями.