Практический тренинг «PRO зависимость»

Пищевая зависимость, тяга к сладкому и привычка заедать стресс часто имеют физиологические причины, скрывающиеся в работе ЖКТ и мозга. Вместо борьбы с силой воли тренинг предлагает систему поиска триггеров зависимости — от гормональных качелей при ПМС до механизмов ночного переедания. Внутри разбирают алгоритмы действий для разных сценариев: от походов в рестораны и праздничных застолий до борьбы с кофеиновой зависимостью и курением. Вы получите конкретные инструменты для диагностики своего состояния, включая чек-ап пищевой зависимости, а также методики по восстановлению самооценки и энергии, чтобы сформировать привычки без постоянных срывов.