Понимание ног

Ваши ноги — это фундамент всего тела, и от того, как они распределяют нагрузку, напрямую зависит здоровье коленей, бёдер и даже шеи. Этот пятичасовой курс по методу Anatomy Trains помогает разобраться в сложной анатомии стоп, голени и их биомеханических связях с вышележащими отделами позвоночника.

В основе программы — глубокий разбор работы сводов стопы, структуры мышц голени и паттернов вращения, возникающих при ходьбе. Том Майерс демонстрирует конкретные техники освобождения тканей, которые позволяют безопасно устранить напряжение и скорректировать осанку. Материал ориентирован на специалистов по движению и тех, кто хочет улучшить функциональность опорно-двигательного аппарата, воздействуя на причины болей в спине через работу со стопами.