Подготовка к беременности

Вам нужно понимать, как меняется организм, как выстроить питание и физическую активность, чтобы пройти путь от планирования до послеродового периода максимально осознанно. Курс закрывает основные вопросы будущих мам: от выбора врача и родильного дома до психологической подготовки к родам и профилактики родительского выгорания.

Внутри разбираются:

• медицинские аспекты: прием витаминов, генетические факторы и физиологические изменения на разных этапах;
• психология: работа со страхами, формирование связи с ребенком еще в утробе и распределение ролей в семье;
• бытовая и организационная подготовка: обустройство дома к появлению малыша и выбор педиатра;
• послеродовой этап: восстановление организма, адаптация к новой роли и предотвращение послеродовой депрессии.

Материал подойдет женщинам, которые планируют беременность или уже ожидают ребенка и хотят структурировать свои знания, чтобы снизить уровень стресса в этот важный период.