Ваш ум тратит колоссальное количество ресурсов на бесконечное пережевывание воспоминаний о прошлом и тревогу за будущее, полностью выключая вас из реальности. Аудиосессия направлена на выход из этой «мыслительной ловушки» и переключение сознания в состояние настоящего момента.
В основе материала лежит методика семиэтапной проработки психологического времени, которая помогает разотождествиться с потоком мыслей. Вы проработаете механизмы управления вниманием: его направленность, интенсивность и объем. Разработчики делают акцент на том, что эффективность практики напрямую зависит от готовности вашего ума отпустить текущие цели и внутренние желания, которые удерживают фокус внимания на привычных сценариях.
В результате работы с программой вы замедлите привычный поток мыслей, что позволит обострить интуицию и развить способность осознанно присутствовать в моменте «здесь и сейчас».
Очень необычная аудиосессия, ничего подобного ранее не встречала. Стало намного легче останавливать внутренний диалог, ум стал менее активным в желании «поболтать».
Ноль минусов — не ноль впечатлений