Т
Можно купить624 ₽ 7 000 ₽ −91%
Постоянный фоновый стресс и тревога за детей отнимают силы, которые можно направить на собственную жизнь. Здесь вы освоите прикладные техники майндфулнес, которые помогают быстро «возвращаться в момент» и перестать эмоционально реагировать на бытовые трудности.
В основе материала — не эзотерические практики, а методы концентрации внимания, лишенные религиозного подтекста. Вы разберете, как с помощью коротких медитативных упражнений давать организму полноценный отдых, перестать бороться с собственными переживаниями и находить ресурс в родительстве. По итогам вы получите набор инструментов для снижения тревожности и повышения общего уровня удовлетворенности жизнью.
Отзывов пока нет. Будьте первым!