Основы биохимии для инструктора по фитнесу

От биохимических процессов в организме напрямую зависят самочувствие клиента и результативность тренировок, поэтому понимание метаболизма — база для любого фитнес-тренера. Вы разберете, как именно углеводы, липиды и белки влияют на продуктивность, и научитесь обосновывать рацион клиента через механизмы патологических состояний при дефиците или избытке нутриентов. Материал охватывает питьевой режим, детальные механизмы мышечного сокращения и принципы ресинтеза АТФ в аэробных и анаэробных условиях. Курс поможет систематизировать знания о биологической химии для создания безопасных и эффективных тренировочных планов.