За три недели вы превратите йогу из разовых упражнений в устойчивую привычку, объединив интенсивную практику с элементами геймификации. Курс построен как игра с тремя уровнями сложности, где за пропуски занятий предусмотрены штрафы, а за прогресс — награды.
Внутри программы:
Результатом станут отработанный комплекс для самостоятельных занятий, улучшение гибкости, силы и понимание того, как правильно выстраивать практику йоги без риска травм.
Курс понравился. Особенно понравилось акцентирование внимания на том, что растяжка должна приносить удовольствие, и напоминания о правильной технике выполнения упражнений. Уровень сложности материала постепенно возрастает.
Первые занятия показались слишком простыми. Хотелось бы видеть в программе более продвинутый блок.