Сильные удары голыми руками без травм требуют специфической подготовки, которую редко дают в стандартных секциях бокса или каратэ. Этот материал учит превращать ударные поверхности в эффективное оружие, сохраняя при этом целостность кистей.
Внутри разбираются механика работы на снарядах — от макивары до лап — и прикладные аспекты набивки. Особое внимание уделено защите от травматизма, ускорению закалки кулаков и увеличению пробивной мощи удара без необходимости бесконечного наращивания скорости. Автор — конструктор профессиональной макивары «Камертон Шилова», который делится опытом, не встречающимся в классических учебных пособиях по боевым искусствам.
Материал хороший.
«Я есть Грут». А минусов — нет
Материал хороший.
Поле пустует — и это хороший знак
Курсом доволен.
Чисто, как рейтинг этого курса. Идеально
Работа на снарядах необходима любому бойцу, и показанные упражнения весьма эффективны.
Чисто. Ни одной претензии
Хороший детальный курс, материал объяснен просто и без воды. Очень ценные практические рекомендации.
Автор не нашёл минусов. Бывает же!
Отличный курс.
Кажется, автору всё понравилось — ни одного замечания!
Благодарю за курс!
Недостатков не обнаружено. Совсем