Неосознанно худеем. Уроки без фитнеса

5,0/5 ·
Создан: 31 августа 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Лишний вес уходит без изнурительных тренировок, если пересмотреть привычки питания и разобраться в психологии выбора продуктов. Вместо жестких ограничений здесь предлагается система управления рационом, которая учит понимать состав тарелки и принципы сочетаемости продуктов. Внутри курса разбираются непищевые факторы набора веса и даются инструкции, как составить ежедневное меню самостоятельно, не прибегая к изнурительному фитнесу.

Другие материалы автора

Худеем вкусно. Рецепты простых блюд, от которых худеют Можно купить
148 ₽ 1 990 ₽ −93%
5.0

Худеем вкусно. Рецепты простых блюд, от которых худеют

Татьяна Малахова
5,0 · 3 отзыва
U
Ultramarin
1 ноября 2017 г.
Достоинства

Курс помог понять ошибки, из-за которых вес перестал уходить, несмотря на тренировки и питание. Методика эффективна: удалось снизить вес на 4 кг за месяц без особого напряжения.

Недостатки

Курс выдержал критику — минусов нет

T
tanya1606
28 октября 2017 г.
Достоинства

Минус 3,5 кг за две недели без лишнего напряжения и чувства голода. Захотелось изучить другие книги автора.

Недостатки

Чистый рекорд: ноль недостатков

K
kroshkakot444
22 октября 2017 г.
Достоинства

Система позволяет снижать вес без дополнительных физических нагрузок. За месяц удалось похудеть с 56 до 52 кг, следуя правилам питания. Программа допускает редкие походы в кафе с выбором подходящих блюд, чувство голода и тяга к сладкому выражены умеренно.

Недостатки

Система требует отказа от привычных «вкусняшек» (тортиков, пиццы) и строгого соблюдения правил питания для достижения результата.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Н
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
4.8

Нейрографика. Как превратить проблему в решение

Татьяна Лобанова
Дай отпор недоброжелателю Можно купить
566 ₽ 5 000 ₽ −89%

Дай отпор недоброжелателю

AST production
Астрологическое консультирование. Раскрываем тайны глубинной психологии. Часть 2 Можно купить
986 ₽ 12 250 ₽ −92%

Астрологическое консультирование. Раскрываем тайны глубинной психологии. Часть 2

Лидия Сурина
Всё гениальное просто, или Стратегии правильных решений Можно купить
316 ₽ 4 000 ₽ −92%

Всё гениальное просто, или Стратегии правильных решений

Ирина Белозёрская
Ж
Можно купить
268 ₽ 2 780 ₽ −90%
5.0

Жизненное руководство для мужчин

Максим Марков
10 серьезных ошибок, которые совершает женщина в отношениях Можно купить
364 ₽ 1 200 ₽ −70%

10 серьезных ошибок, которые совершает женщина в отношениях

Роман Сухинин
Разбор фильма Шепоты и крики реж. Ингмар Бергман Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%

Разбор фильма Шепоты и крики реж. Ингмар Бергман

Катерина Суратова
Осознанность. Часть 1. Критерии осознанности Можно купить
80 ₽ 290 ₽ −72%
5.0

Осознанность. Часть 1. Критерии осознанности

Анна Полищук