Не просто тело

Постоянное напряжение, боли в шее или спине и ощущение «жизни в голове» часто возникают из-за потери контакта с собственным телом. Этот курс помогает восстановить связь с физическими ощущениями, чтобы использовать их как инструмент для принятия верных решений и снятия психоэмоционального стресса.

Внутри разбираются методики работы с мышечными зажимами, инструменты для нормализации сна и техники поиска внутренней опоры. Программа подходит тем, кто испытывает хроническую усталость, тревожность или физическую скованность. Результатом обучения станет собранный вами индивидуальный комплекс упражнений, адаптированный под ваши потребности и текущее состояние организма.