Медитация в условиях мегаполиса. Курс для преподавателей

Освойте профессию инструктора медитации, чтобы помогать людям справляться со стрессом в ритме большого города. Материал базируется на психологическом подходе и многолетнем опыте автора, объединяя личную практику с методиками обучения других людей.

Внутри разбираются конкретные инструменты для работы с вниманием: от концентрации на внешних объектах до техник объемного восприятия и аудиального расширения. Вы научитесь выстраивать понятные инструкции для разных учеников, освоите упражнения для глубокого расслабления (набхи бандха, шамбхави-мудра) и получите алгоритмы ведения групповых и индивидуальных занятий. Программа уделяет особое внимание педагогике: как структурировать знания, защищать своё состояние при преподавании и эффективно доносить пользу медитации до людей в условиях высокого темпа жизни.