Медитация на энергозащиту

Ощущение постоянного эмоционального истощения при общении с близкими часто вызвано участием в деструктивных моделях поведения, известных как Треугольник Карпмана. Эта медитация помогает выйти из привычных ролей жертвы, спасателя или агрессора, сохраняя внутренний ресурс и личные границы.

Внутри разбирается техника психологической и энергетической саморегуляции, которая позволяет:

• переключаться из автоматических реакций в позицию взрослого и осознанного человека;
• прекратить неконтролируемый «слив» энергии в конфликтные ситуации;
• обрести внутреннюю опору, которая дает защиту от давления со стороны окружающих.

Материал подходит тем, кто хочет научиться выстраивать общение без страха оказаться втянутым в чужие эмоциональные игры. Результатом станет стабильное состояние спокойствия, автономность в принятии решений и свобода от навязанных другими правил поведения.