Медитация для всех

Вы научитесь превращать повседневный стресс и раздражение в источник внутреннего ресурса, используя медитацию как инструмент самоконтроля. Курс объединяет две ступени практики, которые помогают выйти из состояния борьбы за выживание и вернуть чувство спокойствия. Внутри разбираются методы работы с телом и дыханием, техники концентрации внимания и способы нейтрализации эмоциональных блоков. Программа подходит для тех, кто хочет восстановить нервную систему и освоить навыки осознанного восприятия реальности для повседневной жизни.