Мастерская здоровья

Восстановите микробиом и снизьте уровень воспаления в организме с помощью протоколов питания и практик голодания. Внутри собраны пошаговые материалы по антикандидному протоколу, методы борьбы с биопленками и низкогликемические рационы для контроля уровня сахара в крови. Особое внимание уделено ферментации: от основ ферментотерапии до рецептов холодного квашения. Также в материалах разобраны техники проведения разгрузочно-диетической терапии (РДТ), включая мокрое, сухое и каскадное голодание. Курс ориентирован на тех, кто готов самостоятельно внедрять нутрициологические протоколы и менять рацион для улучшения самочувствия.