Марафон интуитивного питания

Вам больше не нужно считать калории или изнурять себя тренировками, чтобы поддерживать вес — этот марафон учит, как есть любую еду и оставаться стройной, опираясь на реальные сигналы голода и насыщения. Внутри разбирается, как перестать заедать стресс и скуку, почему жесткие ограничения ведут к срывам и как подобрать физическую активность, которая приносит удовольствие, а не чувство вины. Вы научитесь различать эмоциональный и физический голод, поработаете над психологическим восприятием собственного тела и выстроите рацион, который не требует запретов и жестких диет.