Лишний вес возвращается после каждой диеты, потому что ваш организм годами хранит в бессознательном прежний образ тела. Этот тренинг предлагает заменить борьбу с килограммами на перенастройку внутренних установок, чтобы вес уходил без подсчета калорий и ограничений в еде.
Система базируется на психологической работе с образом тела, который, согласно авторской методике, удерживает текущий вес до семи лет. Внутри разбираются техники, позволяющие перестать воспринимать питание как источник запретов и научиться слышать сигналы собственного организма. Вы научитесь отключать привычку заедать стресс и корректировать причины, по которым вес прибавляется снова, вместо того чтобы бесконечно бороться с последствиями на весах. По итогам программы вы сможете питаться привычными продуктами в любое время без риска набрать лишнее, так как меняется сам подход к взаимодействию с телом.
Техническое качество материала хорошее.
Программа похудения вызывает вопросы: вместо реальных методов предлагаются медитации и «танцы с бубнами». Слишком много немотивирующих слов.
Курс включает рекомендации по смене образа жизни (питание, физическая активность, косметологические процедуры) и изменению мышления, психологического состояния. Помог справиться с эмоциональным заеданием.
Автор искал минусы, но не нашёл
Конкретные достоинства не отмечены
Материал разочаровал: много воды, ничего нового для себя не нашла. Рекомендации автора кажутся скучными и не вызывают доверия.
Плюсы не описаны
Курс не соответствует заявленному названию и содержанию. Автор противоречит себе, заявляя об отсутствии диет, но при этом классифицирует продукты на «плохие» и «мусорные», что по сути является диетным подходом. Техники стандартные (вторичные выгоды, проработка травм, договоры с аппетитом и голодом). Медитации не понравились, техника с пальцевым сигналингом не получилась.