Магия Гедонизма

Вы научитесь находить ресурсы для восстановления сил в повседневной рутине, превращая привычный прием пищи и бытовые дела в источник энергии, а не стресса. Материал помогает разобраться в причинах эмоционального выгорания и заедания стресса, позволяя выстроить систему питания и самопомощи, которая учитывает ваши личные предпочтения и потребности организма.

Внутри разбираются следующие темы:

• Анализ продуктов и событий, которые крадут или, наоборот, восполняют внутренний ресурс.
• Методы работы с личными границами, помогающие перестать зависеть от чужого мнения.
• Техники эмоциональной саморегуляции для выхода из состояния апатии и постоянной спешки.
• Создание гибкой системы питания, которая экономит время и силы.

Программа подходит тем, кто чувствует хроническую усталость, ставит свои интересы на последнее место и испытывает трудности с поиском мотивации в повседневной жизни. Через 2 недели вы выстроите персональный баланс между работой, бытом и заботой о себе, перестав действовать на автопилоте.