Постоянное чувство вины и страх обидеть окружающих часто лишают нас возможности действовать в собственных интересах. Этот материал помогает разобраться с механизмами, которые заставляют принимать чужие претензии на свой счет, и дает конкретные техники для изменения привычных паттернов поведения.
Внутри разбираются способы экологичного отказа и методики выстраивания психологических барьеров. Особое внимание уделено сепарации от родителей: вы поймете, как формировать независимую точку зрения и перестать зависеть от чужих ожиданий. Итогом работы станет развитие навыка автономности и умение отстаивать свои интересы без лишнего стресса и конфликтов.
Информация в видео может быть полезной.
Автор начинает видео с хамства. Название курса не соответствует содержанию и вводит участников в заблуждение.