Лет до ста расти нам без старости

Частота пульса Земли и сердечного ритма человека напрямую влияют на биологический возраст и общее самочувствие. В основе материала лежит гипотеза о лимитированном ресурсе ударов сердца, который можно оптимизировать для замедления старения.

Внутри разобраны 10 техник для регулировки сердечного ритма и восприятия времени. Программа требует 15–20 минут в день и направлена на улучшение когнитивных способностей, нормализацию режима сна, работы ЖКТ и повышение концентрации внимания. Вы научитесь техникам саморегуляции, которые помогают организму адаптироваться к ускоренному ритму жизни и снижать уровень стресса. Материал включает 17 видеоуроков, а также дополнительные текстовые и аудиоматериалы для закрепления навыков.