Складчина Каталог
Мои курсы

Королева пляжа за 7 дней

3,0/5 ·
Создан: 20 мая 2014 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вечерние трапезы с любимыми блюдами и десертами можно превратить в инструмент для достижения стройности, вместо того чтобы ограничивать себя дробным питанием на отдыхе. В основе методики лежат всего три правила, позволяющие употреблять привычную пищу в желаемых объемах и просыпаться с плоским животом. Вы узнаете, почему традиционные подходы к питанию часто оказываются неэффективными, и научитесь управлять своим рационом так, чтобы поддерживать упругость тела без жестких диет.

Навыки
Коррекция фигуры
3,0 · 2 отзыва
И
Ириса-112
21 июня 2014 г.
Достоинства

Плюсы не описаны

Недостатки

Отсутствие предупреждения о необходимости большого количества спортивного инвентаря (гантели, гири, степ-платформа, фитбол, эспандер). Автор курса не представилась и не подтвердила свою квалификацию. Непродуманная организация тренировок: отсутствие таймера в кадре, необходимость постоянно ставить видео на паузу. Разминка не соответствует действительности. Нет пояснений по технике выполнения упражнений, отстройке тела и положению суставов. Упражнения выполняются с грубыми ошибками (например, неправильная техника приседа, опасные манипуляции с гирей), что делает их крайне травмоопасными.

А
Аня907
10 июня 2014 г.
Достоинства

Автор воздержался от перечисления плюсов

Недостатки

Тренировки рассчитаны на людей с хорошей физической подготовкой, упражнения сложные. Система питания спорная, не вызывает доверия.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
122 ₽ 890 ₽ −86%

Кето новости. Декабрь 2018

Г
Можно купить
80 ₽ 3 100 ₽ −97%

Готовка без готовки. Осеннее меню

Сергей Леонов
Нейрографика. Техника "Магия стройности" Можно купить
460 ₽ 2 500 ₽ −82%

Нейрографика. Техника "Магия стройности"

Ольга Мир
Настольная книга рецептов. Десерты и здоровое питание Можно купить
104 ₽ 1 240 ₽ −92%

Настольная книга рецептов. Десерты и здоровое питание

Polina Dialife