КЕТО ШКОЛА LITE: комфортный сброс веса

Избежать типичных ошибок при переходе на кетопитание можно через систематический подход к биологии организма, а не через жесткие ограничения. В основе программы лежит концепция метаболической гибкости, которая позволяет комфортно снижать вес и поддерживать результат после завершения диеты.

Внутри курса разбираются физиологические механизмы: от работы желчного пузыря и состояния инсулинорезистентности до влияния питания на щитовидную железу и менструальный цикл. Каждому участнику предоставляется расчет персонального КБЖУ, а также инструменты для работы с кетогриппом, подбором полезных жиров и планированием рациона.

Материал предназначен для тех, кто готов глубоко погрузиться в теорию питания и биохакинга. В результате вы научитесь самостоятельно составлять кето-рацион, ориентируясь на состояние своего организма, а не на абстрактные нормы из интернета.