Лишний вес уходит без изнурительных тренировок и специальных препаратов, если выстроить систему питания под свои биоритмы и потребности организма. Автор объясняет, как перестроить рацион, чтобы убрать живот и бока, не полагаясь на «силу воли», которая рано или поздно приводит к срывам.
Внутри разбираются механики нейрофизиологии — как формируются пищевые доминанты и что делать, чтобы перестать зависеть от сладкого. Вы научитесь самостоятельно составлять меню, отличать реальную потребность в БАДах от маркетинговых мифов и определять, какие анализы действительно нужно сдать, если вес перестал уходить. Курс подходит тем, кто хочет сбросить лишнее, разобравшись в биологических процессах организма без диет и спорта.
Отличный материал. Для тех, кто знаком с автором по YouTube, это хорошая систематизация знаний и пошаговый план, содержащий ответы на все вопросы начинающих. Автор подает информацию структурированно, система построена на работе без насилия над собой. Реальный результат: сбросил 19 кг с февраля по май без какого-либо напряжения. Материал удобно организован: есть текстовые уроки и видеозаписи вебинаров с ответами на вопросы группы.
Критиковать нечего. Серьёзно
Достоинства не поместились в одно поле
В материалах отсутствуют уроки, которые упоминаются в текстовых описаниях курса. В наличии только вебинары за 1–4 недели.
Автор глубоко разбирается в теме, все нюансы и детали проанализированы скрупулезно. Система простая и понятная, уже видны результаты в похудении.
Недостатки покинули чат