Как научиться говорить Нет

Личные границы — это невидимый барьер, который отделяет ваши интересы от чужих ожиданий, защищая вас от манипуляций и выгорания. Вы научитесь отказывать, не испытывая чувства вины и не разрушая отношения с близкими или коллегами. Внутри разбираются техники постановки границ для разных сфер жизни: от рабочих отношений до общения с семьей. Курс ориентирован на тех, кто привык быть «удобным» для всех, но хочет сфокусироваться на собственных потребностях, перестать спасать окружающих и экологично пресекать попытки нарушения личного пространства.