К себе нежно

Постоянная погоня за эффективностью, идеальной картинкой в соцсетях и карьерными достижениями истощает внутренние ресурсы, лишая способности просто получать удовольствие от жизни. В лекции разбирается, как перестать сравнивать себя с окружающими, научиться останавливаться в бесконечном «забеге» дел и развить бережное отношение к собственной личности.

Материал помогает выявить причины перфекционизма и хронической гонки за успехом. Вы узнаете, как снизить уровень внутренних требований к себе и начать восстанавливать психологический баланс, опираясь на свои реальные потребности, а не на навязанные социальные стандарты.