Интервальное питание: 16 • 08 • 36

Система 16/8/36 позволяет выйти из цикла постоянных перекусов и наладить естественную регуляцию организма через чередование приемов пищи и длительных пищевых пауз.

В основе материала лежит личный опыт автора по переходу на интервальное питание и безопасному голоданию. Вы разберете принципы работы организма в условиях пищевых пауз, научитесь отличать истинный голод от навязанных привычек и узнаете, как внедрить практику 36-часового очищения в обычный рабочий график.

Курс предназначен для тех, кто страдает от хронической усталости, лишнего веса, эмоционального заедания проблем или хочет подготовиться к более длительным программам оздоровления. Итогом станет сформированная привычка питания, способствующая снижению веса, повышению общего уровня энергии и улучшению состояния кожи.