Инсулинорезистентность: сладкая ловушка

Постоянная тяга к сладкому, лишний вес в области талии и высокий холестерин часто указывают на нарушение чувствительности клеток к инсулину. Этот гормон управляет не только уровнем сахара, но и тем, в каком режиме работает ваш метаболизм: сжигания энергии или её накопления в виде жировых отложений.

В материале разбирается, как состояние инсулинорезистентности влияет на риск развития диабета 2-го типа, СПКЯ и метаболического синдрома. Вы узнаете, как по анализам оценить биологический возраст гормональной системы и какие маркеры здоровья нужно контролировать, чтобы предотвратить развитие хронических заболеваний. Автор предлагает конкретные стратегии питания, варианты меню и рекомендации по нутрициологической поддержке для восстановления чувствительности клеток к инсулину.