Хатха-йога Вакрасана

Вакрасана — это комплекс асан, направленный на коррекцию позвоночника и восстановление симметрии тела. Комплекс позволяет проработать искривления, вернуть гибкость и укрепить позвоночный столб, который в традиции йоги считается осью мира и фундаментом здоровья человека. Занятие длится 1 час 30 минут и включает как практическую часть, так и пояснения о роли позвоночника в жизнедеятельности организма.