Гид по женскому гормональному здоровью

Гормональный фон напрямую определяет ваше самочувствие, уровень энергии и качество жизни в разные фазы менструального цикла. В гиде собраны прикладные инструменты для отслеживания баланса гормонов и коррекции состояния через питание и нутрицевтики.

Материал помогает разобраться в причинах популярных женских состояний: от болезненных менструаций и четырех типов ПМС до работы с такими диагнозами, как СПКЯ, эндометриоз и миома матки. Автор систематизировала симптоматику, нормы ключевых гормонов и подготовила опросники для самостоятельного выявления дефицитов прогестерона, эстрогена и тестостерона. Вы получите базу, основанную на исследованиях, которая позволит выстроить рацион и образ жизни в соответствии с потребностями организма, а также поймете, о чем сигнализирует тяга к определенным продуктам в разные дни цикла.