Fitness Camp. Здоровое похудение

Система формирования навыков контроля веса, позволяющая достичь результата единожды и не прибегать к регулярным марафонам. Обучение базируется на фундаментальных принципах питания, тренировочном процессе и коррекции образа жизни.

Внутри курса:

• Блок лекций по нутрициологии: расчет БЖУ, калорийности и основы осознанного питания.
• Программы тренировок для дома и тренажерного зала с видеоразборами техники выполнения.
• Специализированные блоки: работа с осанкой, мобильность суставов, нейротренировки для когнитивных функций и практика медитации.
• Методические материалы по спортивному питанию и влиянию сна на работоспособность.

Результатом станет освоение инструментов для поддержания целевой физической формы, будь то снижение веса, улучшение рельефа или исправление осанки.