Фитнес рацион 1500 ккал

0/5 ·
Создан: 27 июля 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Организуйте свое питание на 1500 ккал в день без бесконечного подсчета калорий и поиска сложных ингредиентов. Рацион составлен при участии эндокринологов и включает в себя полностью просчитанное меню на неделю с оптимальным содержанием белка.

Внутри вы найдете:

  • Готовые списки продуктов, с которыми поход в магазин сокращается до одного раза в неделю.
  • Рецепты блюд, на приготовление которых уходит от 5 минут.
  • Низкокалорийные десерты, включая торты, муссы и мороженое, вписанные в дневную норму.
  • Удобный формат PDF-книги, которую можно распечатать и использовать как готовую инструкцию на кухне.

Материал подойдет тем, кто хочет сбалансировать рацион, не отказываясь от вкусной еды и больших порций.

Другие материалы автора

Построение тренировочной программы, сплит и периодизация Можно купить
608 ₽

Построение тренировочной программы, сплит и периодизация

Дмитрий Путылин
J
Можно купить
100 ₽ 399 ₽ −75%

Just Do Eat: Всё о питании и похудении без подсчета калорий

Дмитрий Путылин
Хардкор. Готовимся к летнему сезону дома Можно купить
578 ₽ 2 990 ₽ −81%

Хардкор. Готовимся к летнему сезону дома

Дмитрий Путылин
Н
Можно купить
51 ₽ 1 499 ₽ −97%

Научный подход в тренировке ягодичных мышц

Дмитрий Путылин
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Даосские секреты красоты, стройности и гормонального омоложения Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%

Даосские секреты красоты, стройности и гормонального омоложения

Виктор Луганский
Н
Можно купить
86 ₽ 2 200 ₽ −96%

Не могу похудеть – хочу похудеть! Инсулинорезистентность и лептинорезистентность

Лана Ши
П
Можно купить
188 ₽ 5 900 ₽ −97%

Протокол долгожителя

Эдуард Витюк
А
Можно купить
696 ₽ 12 350 ₽ −94%

Антистресс и здоровые надпочечники

Мария Волкова
Инструментальный массаж в коррекции фигуры Можно купить
890 ₽ 9 000 ₽ −90%

Инструментальный массаж в коррекции фигуры

Валерий Абрамов