Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Фантастическая клетчатка

Name: Фантастическая клетчатка
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 2.5 (2 reviews)

2,5/5 ·

Создан: 7 августа 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Среднестатистический человек потребляет всего 1–8 г клетчатки в день при норме 30–40 г, что становится главной причиной проблем с микрофлорой и пищеварением. Этот материал помогает закрыть дефицит пищевых волокон через понятный список продуктов и готовые схемы питания. Внутри вы найдете 5-дневные рационы, адаптированные для взрослых и детей, а также руководство по выбору продуктов, которые помогут избавиться от вздутия живота и улучшить состояние кожи. Вы узнаете, как внедрить норму клетчатки в повседневное меню без резких ограничений и учитывая индивидуальные противопоказания.

Автор

Екатерина Сиротова

Навыки

Нутрициология

Проблемы

Нарушение пищеварения Нарушение микрофлоры

Другие материалы автора

Можно купить

190 ₽

Гайд по проблемным зонам

Екатерина Сиротова

Амалинка

14 сентября 2020 г.

Достоинства

Автор дает информацию о роли клетчатки и возможных её источниках.

Недостатки

Тема не раскрыта до конца: не указаны конкретные рекомендации по выбору источников клетчатки для ежедневного рациона и их дозировки. Предложенное меню не содержит упомянутых суперполезных источников, приходится догадываться о них самостоятельно.

helenushka

16 августа 2020 г.

Достоинства

Автор приводит список источников клетчатки и примеры вариантов суточного меню с содержанием 28–42 г клетчатки. Материал мотивирует к дальнейшему изучению темы и контролю количества клетчатки в рационе.

Недостатки

Тема раскрыта не до конца, информации мало. Сведения о современных исследованиях приведены лишь единожды, авторитетный источник не указан. В тексте встречаются опечатки.