Эволюция

Ваш рацион может быть главной причиной хронической усталости, болей в суставах и преждевременного старения — эволюционная диета предлагает пересмотреть подход к питанию через призму биологической истории человека. Вы узнаете, как эволюция нашего вида определяет потребности организма и почему современные продукты питания и бытовая химия часто становятся источниками скрытой токсичности. Материал фокусируется на восстановлении микробиома и здоровья желудочно-кишечного тракта через выбор продуктов, биологически подходящих человеку. Вы получите готовую базу: от списков полезных и вредных продуктов до методов их безопасной обработки и конкретных рекомендаций по приему БАДов и витаминов.