Каждые 5 дней можно внедрять по 3 новые полезные привычки, доводя их до автоматизма без лишних усилий. В основе лежит технология BJ Fogg, которая помогает превращать разовые действия в устойчивую часть повседневной жизни.
Внутри разбираются механики формирования нейронных связей привычки, 10 видов нематериальных наград для закрепления успеха и приемы-напоминания, чтобы не пропускать выполнение задач. Отдельное внимание уделено типичным ошибкам, из-за которых 90% людей бросают начинания на старте. Итогом станет выстроенная система, позволяющая внедрять до 18 полезных действий в месяц для личного развития.
Крутой курс, чётко растолкована идея внедрения привычки. Технология построена на принципах работы мозга: нужно выполнять легкие действия и привязывать новое к уже существующей привычке. Метод очень понятный и вдохновляющий.
Автору не на что жаловаться. И это здорово
Материал помог изменить мышление, хотя информации принципиально новой не было. Начал работу над первой привычкой.
Ноль претензий. Абсолютный рекорд
Курс — хорошая помощь в практике. Информация подана лаконично, без «размусоливания» тем. У автора приятный, мотивирующий голос. Материалы курса применимы на практике, рекомендую всем, кто хочет работать над собой.
Критика? Не в этот раз
Курс небольшой, четкий, лаконичный и по делу. Представлена доходчивая пошаговая технология внедрения желаемых действий с доведением их до автоматизма. Автор тонко подметил детали, способствующие закреплению привычек. Рекомендую к изучению.
Минусы ушли на перерыв и не вернулись
Материал изложен понятным языком, все хорошо структурировано. Автор доступно объясняет, почему некоторые привычки внедряются сложнее других, и дает четкую методику их разделения по темам. Техника внедрения привычек очень простая и практичная.
Пустое поле — полная удовлетворённость