Дзен-экспресс. Научись искренне радоваться день за днем

Чтобы не зависеть от внешних обстоятельств и сохранять внутренний подъём, важно научиться управлять собственным эмоциональным состоянием. Программа предлагает набор прикладных инструментов для анализа влияния окружения на вашу продуктивность и самочувствие.

Внутри разбираются:

• Классификация из 40+ видов настроения для точного распознавания своих эмоций.
• Техники выстраивания коммуникации с людьми в различных эмоциональных состояниях для достижения нужных результатов.
• 8 конкретных приёмов для оперативного изменения настроения в реальном времени.

Вы научитесь диагностировать факторы, которые крадут вашу мотивацию, и освоите способы взаимодействия, помогающие окружать себя продуктивным общением. Итогом станет навык самостоятельной регуляции настроения, позволяющий сохранять позитивный настрой в повседневных делах.