Детокс-питание "Зимнее долголетие"

Зимний рацион часто становится причиной вялости и лишнего веса — здесь разбирается, как адаптировать питание под холодное время года, чтобы сохранять активность и поддерживать защитные функции организма. Вы узнаете, как использовать продукты с точки зрения аюрведы и древнекитайской медицины для согревания организма, а также какие нутриенты напрямую влияют на защиту ДНК. Внутри — конкретные списки адаптогенов, замена привычным продуктам животного происхождения и принципы рациона японских долгожителей.