ДеПрокрастинация

Хроническое откладывание дел часто является не следствием лени, а результатом физиологического сбоя или дезадаптивных психологических установок. Этот курс предлагает системно разобраться в причинах прокрастинации, опираясь на методы доказательной психотерапии.

В основе программы лежат инструменты самонаблюдения, позволяющие выявить истинные причины избегания задач. Вы научитесь работать с перфекционизмом, который блокирует действие, преодолевать синдром самозванца и отличать психологические барьеры от возможных медицинских состояний, требующих консультации врача.

Материал будет полезен тем, кто застрял в цикле «лучше идеально, но никогда» и не может сдвинуться с мертвой точки. В результате вы либо начнете выполнять желаемые дела, либо избавитесь от навязчивого чувства вины из-за их невыполнения, выбрав более конструктивный сценарий для своей деятельности.